L’hypnose fait souvent peur. Ou sourire. On imagine un homme en cape qui claque des doigts, un sujet qui s’effondre et obéit aveuglément… Cette image, c’est celle de l’hypnose spectacle. Elle n’a rien à voir avec ce que je pratique au cabinet. Voici ce que l’hypnose ericksonienne est vraiment.
Vous avez déjà vécu un état hypnotique sans le savoir
Vous êtes dans un train. Le paysage défile derrière la vitre. Et progressivement, sans décider de rien, vous partez ailleurs dans votre tête. Vos pensées s’éloignent, le temps passe différemment, vous êtes là sans vraiment être là…
C’est ça, l’hypnose. Un état naturel, que chaque être humain connaît spontanément. Cela arrive aussi quand on est absorbé par un livre, perdu dans une rêverie, ou sur le chemin du retour dont on ne se souvient plus vraiment. L’hypnose ericksonienne s’appuie sur cette capacité naturelle du cerveau à entrer dans un état de conscience modifiée – pour en faire un outil thérapeutique.
Vous restez libre, conscient et en contrôle
Contrairement à ce que l’on imagine, vous ne dormez pas. Vous n’êtes pas inconscient. Vous ne perdez pas le contrôle de vous-même.
En séance, je vous propose des suggestions – des images, des métaphores, des mots. Votre inconscient est libre de les accueillir… ou non. On ne vous impose rien. On ne vous manipule pas. C’est une collaboration entre vous, votre inconscient et moi.
Personne ne peut vous faire faire quelque chose qui va à l’encontre de vos valeurs ou de vos limites. Vous restez vous-même, pleinement.
Ce n’est pas une baguette magique
L’hypnose ericksonienne est un outil thérapeutique sérieux – mais ce n’est pas un remède miracle. Elle s’inscrit dans un travail plus global, à votre rythme, selon vos objectifs. C’est pourquoi je ne pratique jamais l’hypnose dès le premier rendez-vous. Une première séance d’entretien est indispensable pour apprendre à vous connaître, comprendre ce qui vous amène, et définir ensemble les objectifs. La relation thérapeutique est le socle de tout travail efficace.
Pour quoi l’hypnose ericksonienne peut-elle aider ?
Elle est particulièrement efficace pour accompagner les troubles anxieux, les difficultés de sommeil, le manque de confiance en soi, certaines phobies, l’arrêt du tabac, les addictions alimentaires, ou encore la gestion des émotions.
Elle peut se pratiquer seule ou en parallèle d’un suivi thérapeutique classique – les deux approches se complètent souvent très bien.
Comment se passe concrètement ce travail ?
Tout commence par un premier entretien, sans hypnose. C’est un temps d’échange essentiel pour apprendre à vous connaître, comprendre ce qui vous amène et définir ensemble des objectifs. Si cela semble pertinent, une première expérience hypnotique peut être proposée lors de la deuxième séance – légère, pour explorer comment vous y répondez. Mais rien n’est automatique ni imposé.
Ensuite, on ajuste ensemble. On observe ce qui se passe pour vous, ce qui résonne, ce qui bouge. C’est un travail construit dans la confiance et le dialogue – pas un protocole figé appliqué de la même façon à tout le monde.
Je reçois en cabinet au 55 rue Georges Sorel à Boulogne-Billancourt, et également en vidéoconsultation depuis Sèvres, Saint-Cloud, Clamart, le 15e et le 16e arrondissement de Paris.