Si vous êtes en train de lire cet article, c’est que vous êtes déjà presque prêt à prendre rendez-vous. En effet, le fait que vous vous renseigniez sur les possibles motifs de consultation indique un besoin, une envie, ou une curiosité vis-à-vis d’un travail thérapeutique.
Pourtant, franchir le pas n’est pas toujours simple. Beaucoup de patients viennent au cabinet après avoir hésité plusieurs semaines, parfois plusieurs mois.
Voici ce qu’il se passe vraiment lors d’une première rencontre.
Le déroulé d’une première séance
Une première séance dure en général entre 45 minutes et une heure.
Vous serez accueilli avec ce que vous avez à venir déposer dans cet espace thérapeutique confidentiel. Il n’y a pas de mode d’emploi unique, mais la façon dont vous le ferez sera forcément la bonne. C’est une première rencontre : vous serez accueilli avec bienveillance et sans jugement, dans une écoute active et respectueuse de votre récit et de vos émotions.
Ce qu’il ne se passe pas
Pour rassurer ceux qui auraient encore des appréhensions, voici ce que vous ne rencontrerez pas lors d’une première séance :
Et après ?
À l’issue de la séance, deux situations sont possibles. Si vous pensez que la relation thérapeutique peut s’installer entre nous, et que vous vous êtes senti à l’aise pour vous exprimer, alors nous pouvons poursuivre ensemble au prochain rendez-vous. Il n’y a pas de rythme imposé : nous discutons ensemble de ce qui est bénéfique pour vous comme laps de temps entre deux séances. Ou vous préférez réfléchir, ou consulter un autre professionnel : c’est aussi tout à fait votre droit.
En résumé
Une première séance, c’est avant tout une rencontre. Venez tel que vous êtes, venez exprimer et déposer ce qui sera utile pour vous à ce moment-là de votre vie.
Je reçois en cabinet au 55 rue Georges Sorel à Boulogne-Billancourt, et également en vidéoconsultation. Le cabinet est accessible facilement depuis Sèvres, Saint-Cloud, le 15e et le 16e arrondissement de Paris.